おはようございます！ 少し暑さも和らいできましたね。 今日の朝も、いつもの MCTオイル入れたコーヒーをいただきました。 あとプロテインをグレープフルーツジュースでシャカシャカしたのも飲みました！

継続は力なり！

おはようございます。 今朝は天気あまりよくないですが、朝は朝です！ 今日の朝食は、 その１ スギナの粉末 こんな感じです。 シェイカーに入れて、水でシャカシャカすると このようになります。 苦いですが、まずくはないです。（個人の感想ですが） その２…

令和元年８月２１日も、コーヒーにMCTオイル入れて飲みました。 ごちそうさまでした。 MCTオイル・100％ 941ml 楽天市場 Amazon Yahooショッピング by カエレバ DeLonghi 全自動コーヒーマシン マグニフィカ ESAM03110S 楽天市場 Amazon Yahooショッピング b…

最近はファットアダプテーションていうんですか、 朝はMCTオイル入りコーヒー飲むだけで、昼食と夕食は普通に食べるだけで、脂質の代謝を上げるというのが一部の人々に流行っているみたいですね。 コツは夕食から昼食までの間を15時間あけることだそうですよ…